Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 31,37g | Prot: 72,97g | Carbs : 148,74g.
Pequeno Almoço: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Tea (Brewed). Almoço: Zucchini, Mayonnaise, Bubbies Sauerkraut, Oroweat Dark Rye Bread. Jantar: Beef Kidneys, Turnip, Stuffed Green Olives, Cauliflower, Cabbage. Snacks/Outros: Trader Joe's Rice Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Trader Joe's Rice Crackers, Trader Joe's Rice Crackers. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 22 horas e 18 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ceciofal
|