Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 37,68g | Prot: 65,02g | Carbs : 281,64g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Fritz & Frida Feijão Carioca . Jantar: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Fit. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pamonha, Banana, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melancia, Mabel Rosquinha de Coco. mais...
|
|
2697 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Muay Thai - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaqueline-pereira
|