Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 71,45g | Prot: 107,67g | Carbs : 84,19g.
Pequeno Almoço: Пиканта Кабачковая Икра, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вологодское Яйцо. Almoço: Славянка Конфета Золотой Степ, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Борщ с Курицей. Jantar: Пиканта Кабачковая Икра, Желток Солнца Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Outros: Избенка Сырники Творожные 5%. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zlata79891
|