Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2216 kcal
|
Líp: 63,95g | Prot: 83,91g | Carbs : 260,52g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Jacob's Cream Crackers. Jantar: Kopparberg Mixed Fruit Cider, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Red Table Wine , Tesco Finest Potato Dauphinoise, Ashfield Farm Lean Pork Mince 5% Fat. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Warburtons Medium Sliced White Bread, Waitrose Iced Christmas Cake. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Sexo - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|