|
Dit is weer motiverend, weekje stil gestaan en dag erna er toch nog af!
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 80,64g | Prot: 91,88g | Carbs : 49,72g.
Almoço: Broccoli soep, AH Doosjevol Bramen, AH Mayonaise, Dirk Zure Augurk, Nevo Komkommer met Schil , Tommies Snoeptomaatjes, Ah Witlof ( Rauw ) , AH Smeltkaas 40+ Komijn, Vomar Sportbonkje. Jantar: AH Ijsbergsla, AH Mexicaanse Roerbakmix, Atkins Tortilla Wraps , Knorr Taco Kruidenmix , AH Gemengd Gehakt Gekruid. Snacks/Outros: Groentesoep, Haiti Chocolade. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|