Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 68,66g | Prot: 113,61g | Carbs : 156,82g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Кофе с Молоком. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Гранат, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Штурвал Тунец Натуральный Филе, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Яблоко, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nelya.babaeva
|