Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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126,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 46,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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634 kcal
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Líp: 18,82g | Prot: 49,26g | Carbs : 68,40g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Light (10g), Café com Leite Desnatado. Almoço: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Green People Suco Misto de Laranja e Mamão, Pêssego. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquegar
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