Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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56,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Líp: 32,74g | Prot: 53,36g | Carbs : 89,65g.
Pequeno Almoço: Mayones, Kangkung, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Ayam Goreng, Selada, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. Jantar: Ayam Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada. Snacks/Outros: L-Men Protein Crunch. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkityas
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