Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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66,3 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 70,48g | Prot: 123,53g | Carbs : 119,42g.
Pequeno Almoço: Waitrose Smooth Orange Juice, Golden Linseed, Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz BBQ Sauce, The Cheese Emporium Emmental Slices, Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Waitrose Large Crusty Roll. Jantar: Waitrose Summer Fruits Juice - No Added Sugar, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Broccoli Florets, Waitrose Scottish Salmon Fillets. Snacks/Outros: Coco Nutters Chocolate Dipped Vanilla Sticks, Tea with Skimmed Milk. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
09 jan 21 por membro: amcq1982
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Thank you, looks like you are doing great too
09 jan 21 por membro: Pands1992
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Doing ok thanks, although I'm at a standing point so going to have to do something different I think...🤔 Or just get back to normal after the festivities 😉
09 jan 21 por membro: amcq1982
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Histórico de Peso de Pands1992
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