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Ein Hallöchen von mir an diesem trüben Sonnabend, ist ja ein echter Wortwitz 🤣, na egal. Heute morgen wurde wieder gelaufen. Es war noch so finster um 7:30, das ging fast gar nicht. Mit Schneeregen ging es an den Start und ehrlich, ich hatte keine Lust🙄. Aber nach einer Stunde Bewegung an frischer Luft war die gute Laune an Bord, alle freuten sich,dass sie aus dem Bett gehüpft waren und mit einem guten Gefühl ins Wochenende gestartet sind. Auch die Waage belohnt mich mit einer freundlichen Streicheleinheit, freu, freu🤗🤗Jetzt sitze ich bei einer Tasse Kaffee und habe neue Haarfarbe aufgetragen. Ich konnte mich nicht mehr sehen. 😬
Bin gespannt auf das Ergebnis ✂️😄✂️
So genug von mir, ich wünsche euch einen schönen Tag und bleibt gesund,
liebe Grüße an alle🥰💚🥰
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61,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 91,23g | Prot: 67,00g | Carbs : 205,32g.
Pequeno Almoço: Metzgerfrisch Leberkäse , Seeberger Cashewkerne, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Stremel-Lachs, Räucherlachs, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Almoço: Golden Toast Vollkorn Toast. Jantar: Ritter Sport Weiss + Crisp, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Reber Mozartkugel, Eberswalder Wiener Würstchen, Gut & Günstig Rote Grütze, Alpro Natur Ungesüßt. Snacks/Outros: Mohnkuchen. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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