Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 48,52g | Prot: 92,49g | Carbs : 121,08g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sanduíche de Presunto e Queijo. Almoço: Suco de Laranja Natural, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Churrasco. Snacks/Outros: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Benjamin Freitas
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