Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 41,95g | Prot: 177,97g | Carbs : 150,18g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Evolene Isolene. Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Shihlin XXL Chicken. Snacks/Outros: Otak-Otak, Sosis Ayam, Es Teh Tawar. mais...
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3460 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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