Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 85,29g | Prot: 73,63g | Carbs : 33,49g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Fresh Ham, Egg, Avocado, Cream Cheese , Capsicum. Almoço: Chip Shop Chips, Chicken Schnitzel. Jantar: Mayonnaise , Bega Tasty Cheese Slices, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Macro Linseed & Sunflower Bread Rolls. Snacks/Outros: Nakula Natural Coconut Milk Yoghurt , Fresh Ham. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Woodburger
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