Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 38,77g | Prot: 81,22g | Carbs : 198,88g.
Pequeno Almoço: Nanas, Lactona Susu Skim Bubuk, Chia Seed, Stroberi, Jambu Biji, Kurma. Almoço: Kobe Boncabe, Telur Rebus, Pakcoy, Lemonilo Kari Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: ABC Kecap Manis, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Madu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Kaldu Jamur, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Outros: Regal Marie Biscuits, Chia Seed, Pepaya. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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