Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2013
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 47,31g | Prot: 40,93g | Carbs : 147,95g.
Pequeno Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог Обезжиренный. Almoço: Чай, Сладкая Булочка, Гороховый Суп, Славица Мороженое Пломбир "Советский". Jantar: Помидоры, Кофе с Молоком, 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Outros: Мороженое Торжество Торт Грецкий Орех (Инмарко), Арбуз. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
LPG - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|