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Antes de ir a praia (Cabo-frio), a meta é não subir e manter firme na dieta!
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61,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 93,66g | Prot: 82,86g | Carbs : 19,05g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cabotia, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Sambiquira, Costela Bovina, Antepasto de Berinjela, Morangos, Cotochés Creme de Leite, Frimesa Nata. Jantar: Pasta de Amendoim, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato, Ovo. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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