Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 55,94g | Prot: 74,02g | Carbs : 210,44g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Tesco Lemon Swiss Roll, Bird's Custard, Bisto Gravy Granules, Carrots , Roasted Potato, Brussels Sprouts , Tesco Beef Roasting Joint. mais...
|
|
2377 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|