Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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117,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3482 kcal
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Líp: 122,39g | Prot: 139,04g | Carbs : 502,03g.
Pequeno Almoço: Bai São Paulo Strawberry Lemonade, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Smucker's Red Raspberry Jam, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Bai Molokai Coconut, Bai Kula Watermelon, Burrito Bowl, Fresh & Easy Beans, Rice & Cheese Burrito, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips (Bag), Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Almond & Coconut. Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Shaw's Light Multi Grain English Muffin, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Matt's Munchies Island Mango, Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop. Snacks/Outros: Archer Farms Freeze Dried Bananas, RxBar Blueberry. mais...
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4363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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