|
Bueno despues de bajar 28kg e estado un tiempo parado y comiendo mas colorias y me he mantenido en mi peso despues de pasar navidad sin cojer peso mañana retomo la dieta y el ejercicio!!! Y a perder otros 28 o 30 kg obejetibo bajarlo en 3 o 4 meses!!!! Ya despues me quedaran los ultimos 20 o 25 pero eses ya cara para el verano!!!!
|
164,5 kg
Perdidos até agora: 45,5 kg .
Ainda faltam: 69,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
988 kcal
|
Líp: 39,66g | Prot: 124,48g | Carbs : 31,84g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Almoço: Cebollas, Lechuga, Pierna de Cordero, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Jantar: Carne de Pavo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Parmesano (Rallado), Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Ténis - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
10 jan 21 por membro: evafan2005
|
10 jan 21 por membro: Nuvim
|
Muchísimo ánimo! Se puede, claro que si!
11 jan 21 por membro: O_73
|
11 jan 21 por membro: Fenixago
|
Muchas gracias a todos!!!
11 jan 21 por membro: Abraham_wp
|
Ole! 👏👏👏 fenomenal! A por el siguiente asalto 💪🤗
12 jan 21 por membro: Chispachispa
|
Muchas gracias esoero conseguirlo💪💪💪
12 jan 21 por membro: Abraham_wp
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abraham_wp
|