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bryan77727
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10 jan 21
Jornal de bryan77727, 10 jan 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
89,9 kg
Perdidos até agora:
19,9 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 janeiro 2021:
932 kcal
Líp: 35,14g | Prot: 73,55g | Carbs : 83,32g.
Almoço:
Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Jantar:
Pasta with Meat Sauce.
mais...
2995 kcal
Exercício:
Threadmill - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,8 kg por Semana
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