Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 59,98g | Prot: 105,66g | Carbs : 146,57g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Молоко Зауралья Сыр Мягкий Домашний, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Мистраль Хлопья 7 Злаков, Творог 5%. Almoço: Перловка Отварная, Филе Куриное с Грибами Л1, Сало, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Бондюэль Молодая Кукуруза. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке, Доброе Утро Цикорий Классический. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|