Jornal de IamGu, 11 jan 21

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83,6 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 janeiro 2021:

3052 kcal

Líp: 90,51g | Prot: 147,61g | Carbs : 413,66g. Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pasta Dry, Olive Oil. Jantar: Latte Coffee, Ramen. Snacks/Outros: Enaak. mais...

3812 kcal

Exercício: home2 - 1 hora e 22 minutos, home - 22 horas e 28 minutos, Descansar - 10 minutos. mais...

peso estável

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