Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 70 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 106,25g | Prot: 91,58g | Carbs : 190,96g.
Pequeno Almoço: Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Almoço: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Лимон, Сарафаново Кефир 2,5%, Красный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя). Snacks/Outros: Банан, Мандарины. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 11 minutos, Descansar - 8 horas e 49 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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