Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Líp: 103,22g | Prot: 169,94g | Carbs : 130,25g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Карп, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Едим Дома Черная Смородина, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: АО Тандер Яблоко, Магнит Апельсин. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|