Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 46,93g | Prot: 130,03g | Carbs : 171,13g.
Pequeno Almoço: Vitateka Аскорбинка, Простоквашино Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хлебодар Хлеб Солодовый. Almoço: Красные Яблоки, Карась, Востряково Сало Запеченное с Можжевельником, Хлебодар Хлеб Солодовый. Jantar: Смешанный Зеленый Салат, Лук, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Сельдерей, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ростик'c - KFC Капучино , Окей Варенье Малиновое, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Капучино, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Простоквашино Сливки 10%, Чернослив, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2425 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|