Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2013
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93,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2286 kcal
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Líp: 76,52g | Prot: 68,48g | Carbs : 373,17g.
Pequeno Almoço: Dark Swiss Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Oatmeal with Fruit. Jantar: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Sauted Shrimp with White Wine and Feta. Snacks/Outros: Gala Apples, Christie Wheat Thins Sweet Potatoe, Lifestyle Banana Chocolate, Bananas, Frozen Blueberries, Mangos, Quebec Cranberry Carnival, Gala Apples, Strawberries, Bananas, Gala Apples, White, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Extra Dark. mais...
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6195 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 15 minutos, Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 27 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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