Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
66 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 102,57g | Prot: 42,16g | Carbs : 187,90g.
Pequeno Almoço: Перекресток Морковь по-Корейски, Сахарный Песок, Макароны Отварные, Гост Говядина Тушеная. Almoço: Призма Яблоко Зеленое, Редька, Kraft Сыр Филадельфия, Просто Мёд , Белый Хлеб, Власта Суп Рыбный (Финский). Jantar: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Жареная Картошка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Чистая Линия Мацони, Oreo Печенье, ФЭГ Морковь по-Корейски. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
работа за компом 2 ч - 2 horas, работа за компьютером - 4 horas, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Descansar - 9 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|