Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
57 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 29,72g | Prot: 90,89g | Carbs : 108,10g.
Pequeno Almoço: Печенье Творог 0%с Ябл, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Almoço: Котлеты из Кур.Фарша,Капусты,Шампиньонов.... Jantar: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Индана Чеснок Сушеный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Gruntaler Сыр Легкий 30%, Чай. Snacks/Outros: Печенье Творог 0%с Ябл, Красные Помидоры (Консервированные), Банан, Чай, Кофе, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora e 29 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 46 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|