Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 56,72g | Prot: 40,08g | Carbs : 184,12g.
Pequeno Almoço: Coffee, CVS Daily Multiple For Men, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Jantar: Yucatan Guacamole, Eggo Thick & Fluffy Waffles - Blueberry, Ritz Reduced Fat Crackers, Durkee-Mower Marshmallow Fluff, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Dill Cucumber Pickles, Watermelon. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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