Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2013
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78,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 78,54g | Prot: 92,72g | Carbs : 199,92g.
Pequeno Almoço: Plums , Super U fromage blanc 0%, Oats , Pears . Almoço: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butter, Beau et Bon Complet, Knorr Soupe au Pistou. Jantar: Bell Peppers, Carrots, Broccoli, Thai Kitchen Coconut Milk, Duck (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chicken Nuggets, Heinz Baked Beans, Dry Dessert Wine, Tomato Juice, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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