Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 39,19g | Carbs : 71,63g.
Pequeno Almoço: Tapioca, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Batata Doce, Feijão Tropeiro. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaabsverissimk
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