Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 142,85g | Prot: 88,46g | Carbs : 33,06g.
Pequeno Almoço: Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces. Almoço: Chewing Gum (Sugared), Simple Truth Sliced Almonds, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. Jantar: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Green Giant Hass Avocado, Atkins Frozen Chicken Margherita. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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