|
wiiiiiiiiiiii! llevo un poco más de una semana sin comer ni una migaja de pastel o kuchen ni nada dulce ( comprado) bueno, excepto las galletas que hizo mi mamá ayer que estaba deli!
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 66,89g | Prot: 59,55g | Carbs : 237,83g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Galleta de Avena, Lider Cacao Amargo en Polvo, Jumbo Pan Pita Linaza Light, Soprole Batido Proteico Leche Semi Descremada Protein +. Almoço: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Porotos Granados. Jantar: Galleta de Mantequilla o Azúcar, San Jorge Salame Italiano, Dos Castaños Queso Mantecoso, Jumbo Pan Pita Integral Linaza, Palta, Watt's Néctar Selección Mango Maracuyá. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas e 43 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|