Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2009
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64,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 67,11g | Prot: 95,07g | Carbs : 110,44g.
Pequeno Almoço: Kashi Pumpkin Spice Flax bar, mozzarella cheese, broccoli, eggs. Almoço: olive oil, Kraft mayo with olive oil, chicken breast, pickled beets, baby carrots, green lettuce. Jantar: romano cheese, ravioli, Meatballs, romaine lettuce. Snacks/Outros: dannon Lite & Fit White Chocolate Raspberry, jif reduced fat peanut butter, apple. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Pilates - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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