Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 69,39g | Prot: 96,47g | Carbs : 108,80g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Orégano, Tirolez Queijo Minas Frescal, Banha de Porco
, Ovo, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Almoço: Melão, Alho Picado, Banha de Porco
, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Rúcula, Sal, Salsinha, Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Picanha sem Gordura. Jantar: Banha de Porco
, Quaker Farinha de Aveia, Jabuticaba, Queijo Meia Cura, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Orégano, Royal Fermento em Pó Químico, Sementes Chia Secas, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Morangos, La Violetera Nozes sem Casca, Yakult Leite Fermentado. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisa Guergoletr
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