Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2917 kcal
|
Líp: 64,12g | Prot: 203,29g | Carbs : 384,29g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Киприно Сыр Лайт 15%, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд. Almoço: Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Тёма Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Индилайт Филе Индейки на Пару, Булгур (Вареный), Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой. Jantar: Тилапия, Уха, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Outros: SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Sponser BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nestle Resource Optimum, Чай с Медом, Курага, Чернослив, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чай с Медом, Nestle Resource Optimum, Nutricia Нутризон. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|