Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Líp: 85,83g | Prot: 153,23g | Carbs : 215,00g.
Pequeno Almoço: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Melitta Café sem Açúcar , Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Leite Integral, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Suco de Couve com Limão. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Leite Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereais Sobremesa de Limão, Itambé Leite Fermentado com Lactobacilos Vivos, Leite Integral, Voxx 3X Protein, Mais Vita Extrato de Soja, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana da Terra, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
cárdio rit - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocasta3745
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