Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Líp: 79,05g | Prot: 127,46g | Carbs : 228,69g.
Pequeno Almoço: Кофе, Ягодный чизкейк🍰, Вафли пп. Almoço: Котлеты рыбные, Картошка Тушеная. Jantar: Яблоко Зеленое, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Восход Хлеб Народный, Котлеты рыбные, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Кухмастер Томатная Паста, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ягодный чизкейк🍰, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Дары Мира Лаваш Тонкий, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Олеся7834
|