Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 57,19g | Prot: 41,84g | Carbs : 175,70g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Tomat, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Kecambah, Tahu. Jantar: Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Outros: Jeruk, Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Buah Kiwi. mais...
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1340 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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