Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2824 kcal
|
Líp: 96,57g | Prot: 176,01g | Carbs : 317,08g.
Pequeno Almoço: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Jantar: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Outros: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|