Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 56,93g | Prot: 122,74g | Carbs : 162,53g.
Pequeno Almoço: SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Сливочное Масло, SPAR Хлеб Сергеевский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Prosto Крупа Пшено, Лента Рис Круглозерный. Almoço: Олейна Масло Растительное , Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Окей Макаронные Изделия Спагетти, Куриная Грудка Отварная, НЕВА Зефир, Hortex Шампиньоны, SPAR Сыр Российский Премиум 45%. Jantar: Огурец (без Кожуры), Магнит Картофель, Ашан Стейк Форели, Помидоры, SPAR Хлеб Сергеевский, ВкусВилл Икра Форели Радужной. Snacks/Outros: Простоквашино Ряженка 3,2%, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Приволжский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OLKOZI
|