Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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678 kcal
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Líp: 23,66g | Prot: 48,82g | Carbs : 65,23g.
Pequeno Almoço: Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Coles Fresh Frozen Raspberries, Watermelon . Almoço: Pizza with Meat and Vegetables, Sliced Ham, Coles Full Cream Milk, Subway Capsicum (3 Strips), Grated Cheddar Cheese, Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap . Snacks/Outros: Gingersnaps , Coffee. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
HIIT - 3 minutos, Cross training - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lillan4
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