Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 57,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 34,72g | Prot: 94,87g | Carbs : 92,43g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Almoço: De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Slagroom (Onder Druk), De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Oké Magere Kwark. Jantar: Braadworst, Gekookt Ei, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Snacks/Outros: AH Gerookte Kipfilet, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit. mais...
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3564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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