Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 33,12g | Prot: 62,16g | Carbs : 131,54g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Maçã, Goiaba, Água de Coco. mais...
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397 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cecinha neo
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