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Slacked up a bit last week but still got 88 miles (142km) in!!
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84,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 71,53g | Prot: 124,46g | Carbs : 124,99g.
Pequeno Almoço: McDonald's Egg White Delight McMuffin, Ginger (Ground), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar. Almoço: Planters Dry Roasted Peanuts, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Jantar: Fresh & Easy Egg Salad. Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Genuine Health Vegan Proteins+, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. mais...
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4640 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 7 horas, em Pé - 5 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BillyLoneWolf
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