Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 61,81g | Prot: 134,14g | Carbs : 194,88g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Fleury Michon Jambon le Braisé , Clémentines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Banane, Concombre (Pelé), Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Clémentines, Clémentines. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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