Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 82,42g | Prot: 67,66g | Carbs : 231,29g.
Pequeno Almoço: Peras, Durazno, ENA Colágeno, Arrocitas Galletas de Arroz, Banana. Almoço: Palta, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, La Santiagueña Pan de Campo Semillado, Chocolinas Chocotorta. Jantar: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Snacks/Outros: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Uva Negra. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sebastian_72
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