Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 33,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 59,61g | Prot: 189,00g | Carbs : 42,15g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Лук, Индана Приправа для Рыбы , Укроп, Майонез, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Горбуша. Jantar: Индана Приправа для Рыбы , Зеленый Лук, Индана Приправа для Рыбы , Зеленый Лук, Лимонный Сок, Горбуша. Snacks/Outros: Мирролла Рыбий Жир . mais...
|
|
3339 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 21 horas. mais...
|
A Perder 17,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akvacheva1994
|