Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 25,97g | Prot: 47,52g | Carbs : 278,20g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Mamão, Visconti Torrada Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Poché, Chuchu, Angu. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Poché, Chuchu Cozido, Angu. Snacks/Outros: Café com Leite e Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Laranja Pêra. mais...
|
|
3399 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lorenadettman
|