Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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97,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 110,52g | Prot: 141,88g | Carbs : 23,25g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. Almoço: Simple Truth Sliced Almonds, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Jantar: KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading, No Name Low Fat Smoked Ham, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Kroger Walnut Halves & Pieces, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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